наши рекомендации

РЕКОМЕНДАЦИИ ДО ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ

1
Не употреблять алкоголь перед посещением бани, чтобы избежать дополнительной нагрузки на сердце.
2
Не парится голодным или сразу после обильной еды. Лучше умеренно поесть не позднее, чем за 1.5 часа до посещения парной.
3
Избегать курения, приёма алкоголя, кофе, крепкого чая, энергетических напитков, большинства лекарственных средств.
4
Перед тем как идти париться, примите тёплый душ.
5
Снять с себя металлические украшения, очки и контактные линзы.
6
Пить достаточное количество воды перед посещением бани, чтобы избежать обезвоживания.
7
Избегать физических нагрузок перед походом в баню.
8
Проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани, если у вас есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые или проблемы с дыхательной системой.
9
Принять душ перед посещением бани, чтобы очистить кожу.